Adios Celulitis

Cómo deshacerte de la celulitis

Muchas mujeres de todas las edades luchan contra la celulitis, la que se produce cuando las células de grasa se abultan en la capa externa de la piel. La poco atractiva apariencia de la piel con hoyuelos, a la que muchos se refieren como requesón, ocurre porque las células de grasa se encajan en el tejido conectivo. La celulitis se produce generalmente en el estómago, los glúteos o las caderas, pero puede aparecer en casi cualquier área del cuerpo, incluyendo brazos y espalda. Si tienes este problema, puedes usar muchos métodos para tratar la celulitis.

Pasos

Trata, Reduce y Deshazte de la Celulitis

1. Hidrata las células de tu cuerpo.
   • Bebe abundante agua. Los doctores recomiendan beber de 8 a 10 vasos por día para mantener el cuerpo hidratado expulsando al mismo tiempo las toxinas.
2. Ingiere comidas bajas en grasa con variedad de vegetales, cereales integrales y frutas. Asegúrate de incluir muchas verduras de hoja.
   • Evita las comidas que incrementarán la cantidad de celulitis en tu cuerpo. Por ejemplo la comida chatarra, bebidas gaseosas dietéticas, comidas saladas y grasas saturadas, todas contribuyen al desarrollo de la celulitis.
   • Ingiere grasas saludables como carne magra, pollo, pavo, huevos, aceitunas, nueves, aguacates, grasa y aceite de pescado. Deberías eliminar la carne roja de tu dieta.
   • Deshazte de las toxinas de tu cuerpo comiendo más vegetales crudos. La col cruda es una buena elección para esto.
3. Mantén un peso saludable. Limita tu ingesta diaria de calorías a un nivel saludable que se ajuste mejor a tu talla y a tu estilo de vida. Las mujeres deberían comer alrededor de 1200 calorías al día, mientras los hombres deberían comer al menos 1800 calorías al día.
4. Manténte alejada de las toxinas, incluyendo al alcohol y los cigarrillos. No sólo son perjudiciales para tu cuerpo, sino que también incrementan la celulitis.
5. Haz mucho ejercicio. Para mejores resultados, combina ejercicios cardiovasculares, como correr o andar en bicicleta, con un entrenamiento de fuerza. Esto ayudará con la circulación y podría ayudar a tu cuerpo a metabolizar la comida más eficientemente, resultando en una decreciente acumulación de exceso de grasas y celulitis.
6. Toma un suplemento multivitamínico diario para contribuir a alcanzar tus necesidades nutricionales.
7. Cepilla tu piel a diario. Un Cepillo para Piel Tampico te ayudará a suavizar tu piel y a disolver la celulitis.
   • Haz trazos suaves y lentos. Para mejores resultados, cepilla tu piel cuando esté seca. Tal vez quieras hacer esto unos minutos antes de ducharte o bañarte.
   • Comienza desde tus manos y cepilla hacia arriba cada brazo. Luego cepilla tus pies y mueve los trazos hacia arriba de tus piernas. Cepilla a través de tu espalda y adelante y atrás del torso.
   • Cubre toda la superficie de tu piel excepto las áreas sensibles como el rostro.
8. Dúchate o sumérgete en la bañera. Enjuaga tu rostro y tu cuerpo con agua fría para encoger los poros y tonificar la piel.
9. Visita un spa para tratamientos de envoltura corporal con arcilla. Estos tratamientos contribuyen a sacar las toxinas de las capas de la piel. Esto puede reducir dramáticamente la celulitis en sólo una o dos sesiones.
10. Recibe masajes intensivos regularmente. Estos masajes pueden deshacer la celulitis ayudando a disolver las células de grasa.

Consejos

• Un tratamiento regular podría no deshacer completamente la celulitis, pero ayudará a reducir su aspecto.
• Nunca cruces tus piernas. Al cruzar tus piernas, estás obstaculizando la circulación apropiada de sangre. Esto puede fomentar la celulitis.

Advertencias

• Muchas compañías afirman tener la droga o la solución milagrosa para eliminar fácilmente la celulitis. La realidad es que quizás nunca elimines completamente la celulitis sin exponerte a peligrosas consecuencias para tu salud.

Mas Información

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Como combatir las Celulitis

Cómo combatir la celulitis

La esteticista Sarah Chapman te muestra cómo eliminar la celulitis, un problema de piel muy común el cual, hasta ahora no tiene cura.

Pasos

1. ¿Qué es la celulitis? . La celulitis afecta al 80 % de las mujeres y es causada por diversos factores como por ejemplo, una dieta pobre y falta de ejercicio. Se debe a la acumulación de toxinas y depósitos de grasa, estos se quedan atrapados en las células grasas y salen hacia la superficie de la piel.
   
2. Bebe agua. Cuando bebes agua se eliminan las toxinas , por lo tanto deberías beber unos 2 litros diarios de agua. Esta también ayuda al cuerpo a realizar sus funciones de forma efectiva, también ayuda en la circulación y en el drenaje.
3. Estilo de vida.Si quieres reducir la celulitis debes beber menos café, alcohol, y reducir el nivel de grasa del cuerpo. Trata de hace ejercicio de forma regular y bebe mucha agua..
4. Cepillado en seco del cuerpo. Usa un cepillo en seco que tenga cerdas naturales para pasarlo por el cuerpo, cómpralo en una farmacia. Comienza por los pies y masajea todo el cuerpo haciéndolo hacia arriba en dirección al corazón. Masajea el cuerpo en profundidad, con movimientos largos, concentrándote en las zonas donde es más propensa la aparición de celulitis.

Consejos

• Recuerda que incluso mujeres delgadas tienen celulítis. No es una cuestión de peso, pero si del estilo de vida y de la salud. Si eres delgada, no asumas automáticamente que nunca tendrás celulítis; en su lugar procura evitarla llevando una vida saludables y activa.
• Los tratamientos láser son la forma más efectiva de combatir la celulitis, pero suelen ser muy caros. Sin embargo, merecen la pena cada centavo que inviertas en ellos. Puedes recibirlos en cualquier buen salón de belleza.
• Busca en Internet sobre sitios especializados y visita los foros, preferiblemente de tu país. Puedes encontrar a otras mujeres que ya han probado varios métodos y/o cremas, te podrán decir si les ha funcionado.
• Hay varios ejercicios físicos que son muy útiles para conseguir reducir la celulitis. Pregúntale a tu entrenador, él te dirá cuales son y cómo realizarlos.
• Usa una loción anticelulítica durante dos meses podrá mejorar el aspecto de las zonas afectadas. Aplícalo dos veces al día para obtener los mejores resultados.
• La sugerencia más común para reducir la celulitis es reducir la cantidad de grasa. Aunque raramente se ha informado que aparezca una celulitis peor después de haber perdido peso, quizás pudiera ser esto por que la piel se haya quedado más débil.
• No uses ropa muy ajustada., este es otro factor que contribuye a que salga la celulitis.
• Consulta a tu dermatólogo. Pregúntale cuales son las cremas que mejor reducen la celulitis. Seguramente él será el que mejor lo sepa.
• El café molido es muy efectivos para reducir la celulitis. Se dice que son mejores que cualquier otra cosa, se usa en las envolturas corporales de los salones de belleza. Aquí te damos la receta...¡que todo sea casero! Las cremas anticelulíticas son muy caras y tienen un ingrediente en común:¡ la cafeína!Puedes hacer tu propio tratamiento anticelulítico usando café molido que contengan cafeína, estos son una maravilla. Aquí te decimos cómo:
• Pon papel de periódico en el suelo del cuarto de baño.
• Mezcla más o menos un cuarto de taza de agua templada con café molido usado con una cucharadita de aceite de oliva.Si el café molido está templado funcionará mejor.
• Colócalo sobre el papel y aplica la mezcla de café en las partes del cuerpo donde hay celulitis, usa tus manos o una esponja natural. No te preocupes si se cae mucha mezcla de café al suelo. Se pegará lo suficiente en la piel como para conseguir el objetivo.
• Envuelve con plástico la zona del cuerpo y déjalo así durante varios minutos.
• Elimina el envoltorio de plástico y con un pincel elimina el exceso de la mezcla que contiene café. Esto es más efectivo cuando lo repites dos veces a la semana.
• La mejor manera de combatir la celulitis es usar todos los métodos simultaneamente- dieta, ejercicio, masajes, lociones, y tratamiento láser.
• Consigue en Internet otras recetas. Usa granos de café, sal, azúcar y miel. Haya muchos y no son muy caros.
  

Advertencias

• No te excedas con el masaje anticelulítico, la piel podría perder firmeza y elasticidad
• No mal gastes tu dinero con cremas comerciales. La mayoría de estas no son efectivas y no están aprobadas por la FDA.

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